ダイエット,食事 過食（肥満）のメカニズムを探ってみる【内側】
たぶん、気分を良くするために「過食」してしまうんだと思う。（わかってはいるけど。）これは自分で稼ぐ・生活するようになった、ここ10年余りくらいずっと変わらない。以前は割と体を動かす労働をしていたのでぽっちゃりくらいで済んでいたけれど、今はそうはいかない。全体的にひとまわりもふたまわりも、もしかしたらそれ以上にデカくなっている。なので、少しでも改善すべくこの「吐かない過食症」を分析してみようってわけです。
雑記
ダイエット,食事 
雑記 本来、食事とは厳かなものであるよ
雑な食生活と、隠れ栄養失調お腹を満たすために「手軽に・安く」しようとする。すると私の選択肢は、脂質・糖質が主体の食品（インスタントラーメンや菓子パンなどの超加工食品、あるいは脂質・糖質が主体の食品を単品喰い、ジャンクな外食）になります。不安...
雑記 食卓に魚を並べたい
スーパーではなかなか丸ごとのお魚って売っていませんよね。(切り身で１パック550円〜くらいの価格帯が多い印象。)タンパク質不足で、お肉やプロテインで摂取するようにしていますが、私はお魚が好き。ただ、スーパーで販売している魚は「値段・量・質」で購入をためらうことがしばしば。（値段に対して量が少ない、鮮度など）そんなこんなで魚を捌いてみることにしました。